Мышцы наращивает тестостерон

Мужчины обречены. Вот такой пессимистический вывод содержится в исследованиях британских генетиков. Виной всему вконец испорченная экология планеты. Воздух и вода перенасыщены индустриальными токсинами, подавляющими выработку половыми железами мужчин главного мужского гормона тестостерона.

Низкий уровень этого гормона трагически сказывается на состоянии спермы. Мало того, что она содержит слишком мало сперматозоидов, но вдобавок они несут в себе искаженную генетическую информацию, которая приводит к уменьшению рождаемости мальчиков. Но не будем паниковать. Нам поможет наука.

Она усиленно работает над проблемой повышения уровня тестостерона в нашем мужском организме. С помощью пищевых добавок вы сможете поднять уровень секреции природного тестостерона на 8О-100%. Ну а этот показатель серьезно скажется на вашей спортивной результативности!

Основной гормон, отвечающий за рост — тестостерон. Он выделяется, особыми клетками Лейдига, которые находятся в мужских яичках. Этими микроскопическими заводами управляет наш мозг, который сам по себе являет собой одну большую гормональную железу. Образно говоря, секреция тестостерона клетками Лейдига напоминает сход лавины, когда один камень увлекает зa собой другой.

Сначала гипоталамус (гормональная железа в самой сердцевине мозга) секретирует гормон гонадотропин, который в свою очередь вызывает секрецию другой гормональной железой мозга пшофшом лютениизирующего гормона. Тот вместе с кровью переносится к клеткам Лейдига, а уж те начинают процесс выработки тестостерона.

При наступлении половой зрелости секреция тестостерона значительно увеличивается. Это приводит к взрывному  увеличению мышечной массы тела и усилению мужских половых признаков — огрублению голоса, оволосению тела и пр. Тестостерон отвечает также и за силу полового влечения.

С возрастом секреция тестостерона падает, а вместе с нею снижается мышечная масса тела (и, конечно, половое влечение). Однако в наши дни снижение уровня тестостерона нередко наблюдается уже после 25 лет. Это связано с обилием стрессов и плохой экологической обстановкой.

Вот типичные признаки дефицита тестостерона: снижается влечение к противоположному полу, падает продолжительность и качество эрекции, наваливаются депрессия и усталость.

В начале прошлого века наука в медицинских нуждах синтезировала искусственный тестостерон. Он широко применяется медиками для компенсации дефицита природного тестостерона. Эти же препараты широко используются подпольно в целях увеличения мышечной массы.

Однако безопасные медицинские дозировки в этом случае приходится многократно увеличивать, а это создает определенный риск для здоровья. В частности по причение ненадобности начинают« усыхать» яички, а сперма прекращается в безопасную прозрачную жидкость, почти лишенную сперматозоидов. Процесс может зайти очень далеко и стать необратимым.

Дело в том, что мозг сначала оценивает уровень тестостерона в крови и только потом дает команду на запуск уже известной вам гормональной цепочки. Если тестостерона в крови много, гипоталамус не получает возбуждающих нервных сигналов из мозга и может вообще разучиться секретировать «запальный» гормон гонадотропин. Примерно в половине таких случаев медицине не удается «разбудить» гипоталамус даже с применением новейших лекарственных технологий.

Компенсацией возростной потери тестостерона и повышением его уровня сегодня занимается особая отрасль медицины, называемая гормонозаместительной терапией. Понятно, что с годами падает секреция всех гормонов, причем, процесс этот является взаимосвязанным. Так что восстановление высокого уровня тестостерона сопровождается попутной коррекцией уровня гормона роста, гормонов щитовидной железы, эстрогена, инсулина и т.д. Процедура длится много недель и может стоить до 50.000 долларов. Ее результаты поражают воображение. ругой способ повышения секреции тестостерона — прием прогормонов. Что такое прогормоны?

Клетки Лейдига производят тестостерон из холестерина. Да-да, того самого холестерина, который считается злейшим врагом сердца. В процecce превращения в тестостерон холестерин претерпевает промежуточные изменения, т.е. становится непосредственным «сырьем» для производства тестостерона. Простая логика подсказывает, что чем больше такого «сырья», тем больше натурального тестостерона произведут клетки Лейдига.

Современные прогормоны как раз и представляют из себя этот самый «почти» тестостерон. Проблема в том, что ученые пока не сумели отыскать оптимальную про гормональную формулу. На рынке присутствует несколько видов прогормонов, и по мнению многих, ни один из них толком не работает.

Да, кое-какой эффект есть, но с инъекциями синтетического тестостерона его, увы, не сравнить. Производители считают, что виноваты сами покупатели. Они принимают прогормоны на постоянной основе, да еще превышают дозировки. Ну а прогормоны надо принимать циклами по 2-4 недели, а потом делать перерыв минимум на месяц-полтора. Вообще-то, официальная медицина смотрит на прогормоны положительно. Медики убеждены, что рано или поздно высокоэффективные прогормоны все-таки будут созданы. Ну а что нам всем делать прямо сегодня?

Во-первых, можно впрямую стимулиропать производство тестостерона за счет пищевых добавок. Заранее известно, что такая прибавка будет небольшой. Однако есть и второй способ. Значительную часть своего тестостерона наш организм теряет, допуская бессмысленную ароматизацию в эстроген. Если активно сопротивляться этому процессу с помощью опять же пищевых добавок, можно достичь суммарного эффекта (с первым методом) равного повышению вашей ежедневной секреции на 70-100%.

ЯКОРЦЫ СТЕЛЮЩИЕСЯ

Экстракт якорцов стелющихся (Tribulus Terrestris) был первой добавкой, которая давала доказанный эффект повышения секреции тестостерона клетками Лейдига. В Соединенных Штатах он поначалу продавался под названием Трибе-стан (Tribestan). Его охотно применяли не только спортсмены, но и официальная медицина - для повышения полового влечения, улучшения выработки спермы и общего оздоровления. Однако вскоре рынок наполнился дешевыми подделками, и доверие к якорцам стелющимся несправедливо пошатнулось.

Между тем, ведущие компании по производству пищевых добавок вложили огромные средства в тестирование исходного растения с целью выделения его активных компонентов. Ими оказались протодиосцин и сапонин, «Правильная» добавка с якорцами должна содержать до 20% протодиосцина и более 60% сапонина. Принимайте добавку по 750-2000 мг в день. 

ПОСОХ АЛИ-эвриком

Это местное название малазийского растения эврикомы длиннолистной (Euricoma Longifolia Jack). В этих краях это растение столетиями использовалось для общего оздоровления организма и повышения полового влечения. Действие добавки многократно превышает эффект известных вам якорцов. По этой причине данная добавка является бесспорным лидером на рынке.

Эврикома не только повышает секрецию тестостерона клетками Лейдига, но также обладает поистине волшебным свойством освобождать т.н. «связанный» тестостерон. У нас в крови циркулирует особый клейкий белок глобулин, который «цепляет» молекулы тестостерона и других гормонов и делает их неактивными. Так организм защищается от возможного избытка гормонов в кровяном русле. Данное действие эврикомы зна чительно повышает уровень свободного тестостерона, который активно влияет на рост мускулатуры.

Правда, рынок уже наполнили подделки. А это значит, что покупать эврикому можно только у солидных компаний. Принимайте по 300 мг препарата раз в день, однако для страховки многие рекомендуют принимать до 900 мг. Мы советуем применять эврикому циклами (пять дней - прием, два дня — перерыв). Но не дольше 2 месяцев. Потом надо сделать перерыв на две недели.
Наше собственное тело работает против нас, превращая тестостерон в ненужный нам женский гормон эстроген. Если заблокировать этот процесс, можно получить значительный прирост уровня тестостерона. Сегодня на рынке есть несколько ингибиторов особого энзима ароматазы, который вызывает ароматизацию.

Причем, такие препараты не только сберегают тестостерон, но и повышают его секрецию. Этот параллельный эффект основан на том, что эстроген подавляет секрецию мозгом люте-ниизирующего гормона. Понятно, что чем меньше эстрогена в крови, тем больше выделится этого гормона и далее тестостерона.

1) Нризин (5,7-дигидроксифлавон) — первый ингибитор ароматазы, появившийся на рынке. Было много споров по поводу дозировки, однако атлеты подтверждают положительный эффект при приеме 1-3 грамма препарата 2-3 раза в сутки.
2) Форместан (4-гидроксиандростенедион) — еще один ингибитор ароматазы, Он отличается от кризина тем, что не просто блокирует действие ароматазы, но и разрушает ее. Форместан вдобавок повышает секрецию тестостерона у мужчин и блокирует рост раковых клеток. Мы рекомендуем принимать его по 50-400 мг в день перед сном.
3) 6-ОХО (3, 6, 17-андростенчтрион) - Новейший необратимый ингибитор ароматазы. Он действует примерно так же, как и форместан, но повышает уровень тестостерона еще больше. Последние исследования наглядно показали, что 6-ОХО способен поднять природную секрецию тестостерона более чем в 2 раза!

Вот что пишет человек на «пауэрлифтинг.ру»
Цитирую:
-Когда я пишу какую-либо заметку, то не рассчитываю на какого-то определенного человека, скорее на группу лиц, которые серьезно относятся к выбранному ими виду спорта.  

Несомненно, что это не чемпионы и не рекордсмены, которые уже давно взяли себе в помощники анаболические стероиды вместе с кучей самых разнообразных, присущим им, побочных отрицательных эффектов. Причем они сами никогда не знают, где именно, и в какой форме, они проявятся. Эти темы у нас еще впереди.
Настоящий материал для тех, у кого хорошая общая физическая подготовка.

Я ее определяю примерно следующим образом: Вы можете на 10 раз выжать 100 кг, или на 1 раз 150 кг.

Я знаю многих сильных спортсменов, которые большие веса оставляют для «маечных» жимов. Тем же, кто только подбирается к хорошей физической форме, или уже готов влезть в майку, для определения стратегии тренировок, рекомендую прислушаться к опытным тренерам.

Со своей стороны, настоятельно рекомендую повременить с анаболиками. В следующих статьях я расскажу, когда можно начинать их использовать, чтобы получить от них наибольший эффект, и каким образом.

Пока попробуйте повысить уровень собственного тестостерона.

Гарантирую этот эффект никого не обойдет вниманием. Более того, у Вас укрепятся биохимические процессы выработки собственного тестостерона.

Потом, когда Вы начнете использовать инъекционный тестостерон, он уже не сможет вызвать, так называемый, негативный симптом отказа выработки собственного тестостерона.
Для того, что бы добиться повышения уровня тестостерона с помощью натуральных веществ, работают тысячи ученых, которые постоянно ищут таковые. В разные времена на роль натуральных бустеров тестостерона претендовали дибенкозид, селен, хром, различные аминокислоты, а в последнее время травяная пищевая добавка трибулус террестрис.

Когда в экспериментах на животных появляются первые обнадеживающие результаты, немедленно включается бизнес-машина. Выпускается препарат, раскручивается реклама, качки начинают пробовать, как же на них подействует это средство.

 В большинстве случаев через некоторое время выясняется, что оно или вообще не влияет на уровень тестостерона, или влияет настолько слабо, что говорить о нем, как о натуральном бустере не представляется возможным.

Так произошло с трибулус террестрис (хотя реклама его все еще продолжается).

С минералами же типа хрома выяснилось, что для подъема тестостерона ему нужны еще какие-нибудь минералы или витамины.

 В конечном итоге все свелось к рекомендациям принимать комплексные витаминно-минеральные препараты.

А в случае с селеном, так вообще передозировка оказалась опасной для здоровья. 
Потребителями натуральных бустеров тестостерона являются лица со сниженной половой потенцией, которым повсеместно впариваются различные заморские снадобья. 
Запомните! Абсолютно натуральными, проверенными бустерами тестостерона являются диета и тренировки с отягощениями.
Для повышения уровня тестостерона необходимо качественное питание, много протеина, углеводов.

Приемы пищи частые и регулярные.

Мясо, лесные орехи - необходимы, если Вы намерены поднять свой тестостерон и увеличить силу. 
На уровень тестостерона сильно влияет качество ночного сна.

Вы думаете, почему вам рекомендуют спать 8-9 часов в сутки?

Да потому что один раз не выспавшись, вы снижаете уровень своего тестостерона на 40%!     

Потом все восстанавливается, но если недосып будет повторяться, то можете сказать до свидания своим мышцам. 
Я не могу рекомендовать Вам: ешьте то-то и то -то и дело в шляпе.

 Питание дело сугубо индивидуальное. Оно зависит от Ваших вкусов, финансовых возможностей и еще много от чего.

 

Hardgainer.RU, например, предлагает 15 простых способов увеличения выработки тестостерона:
1. Принимать по столовой ложке проросшего овса 3 раза в день. 
2. Съедать на ночь 8-10 орехов или горсть семян подсолнечника. 
3. Готовить пищу на растительном масле. 
4. Налегать на салат из корня сельдерея. 
5. 2 куриные грудки или 200 граммов консервированного тунца вполне достаточная порция животного белка на день. О свинине, баранине и говядине лучше забыть. 
6. Уделять внимание дарам моря: устрицам, креветкам, кальмарам, гребешкам и крабам. 
7. Не забывать перекусить в середине дня. 
8. Отказаться от алкоголя хотя бы на время. 
9. Сбросить лишний вес. 
10. Принимать 15-25 капель настойки женьшеня 2-3 раза в день в течение месяца. 
11. Заниматься силовыми упражнениями с гантелями, штангой или тренажерами, но не чаще 3 раз в неделю. 
12. Не отказываться от полноценного отдыха на природе. 
13. Проводить в объятиях Морфея не менее 7-8 часов. 
14. Заниматься сексом до завтрака. 
15. Улыбаться своему отражению в зеркале. 

Мышцы наращивает тестостерон. Чем больше гормона тестостерона у вас в крови, тем больше мышечная масса.

Это верное утверждение побуждает кое-кого из любителей сыграть в "русскую рулетку" со стероидами, заранее зная, что в таком  случае вопрос будет поставлен так: или мышцы, или здоровье?

Выбрав мышцы, «экстремал» всегда проигрыва­ет.

Кстати, еще и из-за того, что к праведной цели нельзя прийти неправедным путем.

Идите верной дорогой! Примените безопасные технологии увеличения натуральной секреции тестостерона, и вы не только получите огромные мышцы, но и гарантированно укрепите свое сексуальное здоровье и жизненные силы!

                   Как повысить уровень тестостерона.

Метод №1: Увеличение количества рецепторов. 

Чем больше гормональных рецепторов имеет мышечная клетка, тем больше она может усвоить тестостерона.

 Выход: увеличивать число рецепторов тестостерона при помощи проверенных пищевых добавок.

Наука заверяет: такое возможно в любом возрасте!

Чем больше рецепторов, тем больше мышц!

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА:  БЕЛКИ+УГЛЕВОДЫ

Сразу после тренировки принимайте 40 г сывороточного белка и 40-100 г «быстрых» углеводов. С одной точки зрения официальной науки этот совет звучит абсурдно.

Многочисленные опыты доказали, что немедленный прием пищи после физических нагрузок приводит к резкому падению уровня тестостерона в крови.

Кажется, так мы вредим сами себе.

Однако опыт показывает обратное: мышцы растут, да еще как!

Долгое время данный парадокс оставался для спортивной медицины загадкой.

И вот, секрет раскрыт.

 Американские ученые обнаружили, что резкое понижение уровня тестостерона в плазме крови объясняется аккордным «впитыванием» этого гормона мышечными клетками.

Более  того, внутри клеток увеличивается число активных рецепторов тестостерона.

Таким образом, под воздействием коктейля из сывороточного белка и «быстрых» углеводов уставшие мышцы могут усваивать непривычно много тестостерона.

 Это и становится причиной ярко выраженного анаболического эффекта.

Атлеты, которые принимают сразу после тренинга белково-углеводную смесь, наращивают больше мышц, даже если в их рационе наблюдается дефицит белка.

Советуем принимать белково-углеводную смесь и утром, сразу после пробуждения.

В утренние часы в организме так же много тестостерона, как и после тренировки.

Казалось бы, такая рекомендация вряд ли сработает, ведь вы не ощущаете мышечной усталости, которая «отмыкает» клетки для тестостерона.

Однако в научной среде есть мнение, что ключевой фактор - не сама усталость мышц, а состояние послетренировочного катаболизма.

Утром в организме наблюдается пик катаболического гормона -  кортизола, поэтому прием сывороточного белка на пару со сладкой белой булочкой тоже должен сработать.

Сразу после тренировки, даже прямо в раздевалке примите заранее приготовленный белковый коктейль на основе 40 г сывороточного протеина, а также 40-100 г «быстрых» углеводов в виде сдобы с джемом или фруктов.

По утрам после пробуждения принимайте 20-40 г сывороточного белка и 20-40 г «быстрых» углеводов (яблоки, банан и пр.).

КАРНИТИН

Это вещество вырабатывается самим организмом человека.

Карнитин транспортирует жиры внутрь митохондрий, где они становятся живой энергией клетки. Если принимать карнитин дополнительно, митохондрии «сожгут» больше жира. Поэтому добавки с карнитином считаются «жиросжигающими».

Однако совсем недавно наука открыла у карнитина новое ценное свойство - карнитин способствует росту рецепторов тестостерона внутри клеток, увеличивает их число. Благодаря карнитину увеличивается статистика захвата рецепторами молекул тестостерона.

Принимайте 1-3 г карнитина в форме L-карнитина, ацетил-L-карнитина или   L-карнитина-L-тартрата после пробуждения, а также перед тренировкой и сразу после ее окончания.
 

                    Как повысить уровень тестостерона.

 Метод №2: Больше свободного тестостерона!

Не всякий тестостерон подходит мыщцам.

Большую часть молекул главного гормона-анаболика захватывают белки крови.

Они цепко держат тестостерон и не дают ему перемахнуть через клеточную мембрану.

Мышцам нужны только те молекулы, которые сумели увернуться от белков крови, и остались свободными.

Спасти положение могут добавки, которые парализуют клейкие белки крови.

ТОНГКАТ АЛИ (ЭВРИКОМА)

Как вы думаете, какое количество тестостерона расходуется на рост ваших мышц?

Не более 2%. Даже еще меньше, поскольку в тестостероне кроме мышц отчаянно нуждаются половая система, печень и волосяные фолликулы.

А что с остальным тестостероном?

Согласно науке, 44% этого гормона нейтрализуется клейкими белками-глобулинами, а остальные 54% - альбуминами и другими белками.

Не нужно обижаться на все эти белки.

Тестостерон готов растить все подряд, включая опухоли.

Поэтому ограничение количества  биоактивного   гормона  - разумная мера.

Однако мышцы атлета способны «переварить» больше свободного тестостерона.

Как же им помочь?

Благодаря экстракту малайзийской травы эврикомы, известной еще под оригинальным названием тонгкат-али. В ряде сравнительных экспериментов экстракт гарантированно повышал удельный вес свободного тестостерона на 16%, при этом без вредных побочных последствий.

Это настоящая сенсация, поскольку в отличие от медицинских препаратов растительный экс­тракт никак не затрагивает репродуктивную систему и не вредит ей.

Пищевая добавка всего лишь ограничивает активность клейких белков. В результате свободного тестостерона в крови становится больше.

Попутно эврикома снижает секрецию кортизола, а это приводит к смещению гормонального равновесия в сторону анаболизма.

Употребляйте 100-300 мг экстракта тонгкат-али (эврикомы) утром, за полчаса-час до тренировки и перед сном. Через 2 месяца сделайте перерыв на 2-4 недели.

 

ФОРСКОЛИН

Экстракт растения колеус форсколин - это средство для гарантированного увеличения уровня свободного тестостерона.

Наука установила, что этот растительный экстракт действует на гормональную секрецию неоднозначно.

С одной стороны, он повышает производство тестостерона клетками Лейдига, а с другой - ограничивает активность белков крови.

Препараты, разовая порция которых содержит не менее 20-50 мг форсколина  принимают  2-3 раза в день согласно инструкции.

                   Как повысить уровень тестостерона.

Метод №3: Меньше эстрогена!

Эстроген - это женский половой гормон.

Не верится, но он есть у всех мужчин, включая Джея Катлера.

 Откуда берется гормон эстроген, о котором известно, что он снижает мышечную массу, растит жир и задерживает воду?

Оказывается, энзим ароматаза превращает в эстроген наш мужской тестостерон.

Так природа защищается от избытка гормона андрогена, который обладает потенциальной опухолевой активностью.

Если помешать вляинию ароматазы, больше тестостерона достанется нашим мышцам.

Такое возможно благодаря новейшим пищевым добавкам.

6,17 КЕТО-ЭТИОХОЛИВ-3-ОЛ  ТЕТРАГИДРОПИРАНОЛ
         С первого раза выговорить название этого соединения не выйдет.

В качковом обиходе его сократили до последней части формулы - тетрагидропиранол.

Это соединение входит в со­став многих препаратов для улучшения потенции, которые широко продаются по всему миру.

Секрет тетрагидропиранола довольно прост.

Это очень эффективный блокатор ароматазы - энзима, который превращает тестостерон в эстроген.

 Действие этого соединения обладает большой силой.

Во время одного из многочисленных экспериментов спортивных ученых тетрагидропиранол опробовали на силовых атлетах.

Через 2 месяца приема уровень общего тестостерона у них вырос на 285%. т.е. практически втрое, а уровень свободного тестостерона - на 625%!                                                                                                                           

Ищите добавки, разовая доза которых содержит не меньше 50-100 мг тетрагидропиранола. Принимайте эту добавку вместе с последним приемом пищи перед сном.

Циклируйте прием добавки.

После 2 месяцев приема сделайте перерыв на 2-4 недели.

6-ОXО (3,6, 17-АНДРОСТЕНЕТРИОН)                                                                                                                         Чтобы не путать качков, добавку назвали коротко - 6-0X0.

Впрочем, на этикетке вы всегда прочитаете и другое название: 3,6,17-андростенетрион.

Это вещество  обладает мощно выраженным действием и продается, как отдельная добавка. Эффект 6-ОХО также связан с блокадой ароматазы.

Эксперименты выявили среднестатистическое воздействие добавки на уровень свободного тестостерона. Через 2 месяца приема 6-ОХО этот важнейший для атлета показатель, практически, удваивается.

Употребляйте добавку вместе с последним приемом пищи перед сном.

Циклируйте прием добавки. После 6-8 недель приема обязательно сделайте перерыв на 2-4 недели.

 

                     Как повысить уровень тестостерона.

 Метод №4: Меньше кортизола!

 

Тестостерон наращивает мышцы, а кортизол разрушает.

Это называется гормональным равновесием.

Так мы защищены от чрезмерных габаритов и, как следствие, повышенной потребности в питании.

Казалось бы, сопротивляться этому нельзя, ведь это равновесие намертво впечатано в наши гены.

Тем не менее, шанс на обходной маневр остается.

Внутри клетки мышцы тестостерон и кортизол борются за одни и те же гормональные рецепторы.

Помогите тестостерону и оттолкните кортизол от рецепторов с помощью пищевых добавок, проверенных временем.

ВСАА

Силовой атлет не может обойтись без дополнительного приема аминокислот ВСАА - валина, изолейцина и лейцина.

Аминокислоты с нетипичной ветвистой структурой являются незаменимыми, они не синтезируются внутри организма. Восстановить запасы ВСАА можно только благодаря особой сбалансированной диете, ну а кто из нас имеет личного диетолога?

Быстрый прогресс современного бодибилдинга связывают с недавним появлением в его арсенале аминокислот ВСАА в свободной форме. Регулярный прием BCAA всегда отзывается ощутимым  приростом  мышечной  массы.

Ученые выяснили, что дело не только в успешном восполнении запасов ВСАА, но и в скелетных мышцах.

Аминокислоты ВСАА к тому же блокируют секрецию кортизола.

Уже через месяц приема ВСАА уровень кортизола становится меньшим  на 45%!

Употрябляйте 5-10 г аминокислот ВСАА утром, когда секреция кортизола достигает суточного пика.

Это поможет усилить анаболический потенциал тестостерона.

Обязательно принимайте ВСАА в количестве 5-10 г перед тренировкой, а также сразу после ее окончания.

ФОСФАТИДИЛСЕРИН

Соединение относится к жирам, однако не способно накапливаться под кожей.

Употребление фосфатидилсерина в виде добавки к рациону у силовиков привело к неожиданному эффекту - уровень кортизола после тренировки значительно понизился.

Эти данные были перепроверены и стали основанием для производства пищевой добавки под тем же названием.

Она гарантированно снижает секрецию кортизола, происходящую в ответ на тренировочный стресс.

Принимайте по 800 мг фосфатидилсерина утром, после пробуждения, и сразу после окончания тренировки.

Супер Рецепт - Как повысить уровень тестостерона натуральными методами.

Утром сразу               20-40 г сыворотки + 20-40 г «быстрых» углеводов
после                         1-3 г карнитина
пробуждения            100-300 мг эврикомы*
                                   20-50 мг форсколина
                                   5-10 г ВСАА
                                   800 мг фосфатидилсерина

За полчаса                   1-3 г карнитина
до тренинга                 100-300 мг эврикомы*
                                      20-50 мг форсколина
                                      5-10 г ВСАА

Сразу после             40 г сыворотки + 40-100 г «быстрых» углеводов
тренинга                  1-3 г карнитина
                                 5-10 г ВСАА
                                 800 мг фосфатидилсерина

Перед сном                 20-50 мг форсколина
                                    50-1ОО мг  6, 17 кето-этихолив-3-ол тетрагидропиранол 1

                                      или 6ОО мг 6-ОХО*

* Данная добавка подлежит циклическому приему. Через 6-8 недель сделайте перерыв на 2-4 недели.!!!

 

 

 

 

В заключении стоит остановиться на «популярном» для спорта методе повышения уровня тестостерона - приеме стероидов.

 

В 30-е годы прошлого века тестостерон удалось синтезировать из холестерина.

Повышение потенции, полученное с помощью стероидов (аналогов тестостерона, полученных искусственно), стали выдавать за возвращение молодости, и первое время вокруг стероидов воцарилась эйфория.

Потом она спала, поскольку «омоложение» во многих случаях обернулось раком простаты. Второе рождение стероидов произошло в 60-е годы, когда они пришли в спорт.

К тому времени спорт стал другим. Он приносил большие деньги. Атлеты стали похожи на боевых петухов, которых выставляли на арену "сильные мира сего". Главным для атлетов была победа, ну а то, что она приобретается ценой здоровья посаженных на стероиды спортсменов, мало кого занимало.

Что же касается любителей, то они сразу же стали объектом  наркодиллеров,  торгующих новым и необычным подпольным товаром - искусственными аналогами тестостерона.

Исходный синтетический тестостерон очень дешев.

Смешанный с грошовым маслом и разлитый по ампулам, он приобретает дороговизну элитного фармацевтического препарата.

Как и в случае с обычными наркотиками, дилер  берется уверять вас в полной безопасности стероидов.

На самом деле, для организма тестостерон - системообразующий гормон.

Поскольку для роста мышц требуются очень высокие дозы стероидов, их воздействие на механизм гормональной секреции можно сравнить с ударом кувалды.

Иногда как «аргумент» рассказывают истории о многолетнем и регулярном приеме стероидов, от которых  никто не умер.

Да, смерть в таких случаях обычно происхо­дит от инфаркта миокарда.

Как бы там ни было, пусть злостный пользователь стероидов спустит свои брюки и покажет заинтересованным зрителям свои смехотворно усохшие половые органы, или поведает, ценой каких невероятных фармацевтических ухищрений ему удалось возвратить им хотя бы часть натурального размера.

Главное побочное действие стероидов - это первичное обострение сексуальности, после которого следует импотенция и фертильность - мужское бесплодие.

После первой инъекции новичок обычно чувствует прибавку сил.

Он ликует.

 Ему кажется, что теперь конечная цель находится от него на расстоянии вытянутой руки. Каждая новая инъекция, якобы, будет растить массу.

Но со временем генетические ресурсы роста истощаются.

С генетикой не поспоришь.

Однако отказаться от приема стероидов любитель уже не в силах.

Брось стероиды, и накопленная мышечная масса рухнет, как карточный домик.

Дело в том, что организм, который перекормили синтетическим тестостероном, перестает производить свой собственный тестостерон.

Так что, главный разрушитель мышц кортизол остается наедине в гормональном обмене.  Килограммы мышц, на которые ушли годы тяжелого тренинга, он «съедает» за считанные месяцы.

Так что постоянный прием стероидов многие культуристы ведут вынужденно.

Получается что-то типа гормонозаместителыной терапии, когда синтетический аналог гормона вводится взамен отсутствующего.

Получается, что  многолетний пользователь стероидов покидает бодибилдинг дураком - нет ни мышц, ни здоровья.