Каталог
При наборе мышечной массы
Для мужчин
§ С низким содержанием жира в организме: 300 - 350 г
§ Тучным и склонным к полноте: 250 - 300 г
Для женщин
§ С низким содержанием жира в организме: 250 - 300 г
§ Тучным и склонным к полноте: 180 - 250 г
§
При похудении
§ Для мужчин: 130 - 160 г
§ Для женщин: 100 - 140 г
§
При работе на рельеф
Для мужчин
§ С низким содержанием жира в организме: 200 - 250 г
§ Тучным и склонным к полноте: 180 - 220 г
Для женщин
§ С низким содержанием жира в организме: 150 - 200 г
§ Тучным и склонным к полноте: 140 - 180 г
